صحتك
-
الماء وأهميته علي جسم الإنسان
يُعتبر الماء عنصرًا حيويًا لا غنى عنه لصحة الإنسان، حيث يشكل حوالي 60% من وزن الجسم. تلعب المياه دورًا أساسيًا…
أكمل القراءة » -
الرغبة الجنسية : طرق طبيعية لتعزيزها
الرغبة الجنسية :تعد العلاقة الزوجية الصحية جزءًا مهمًا من حياة الكثيرين. وقد يواجه البعض تحديات في هذا الجانب لأسباب مختلفة.…
أكمل القراءة » -
هذه فوائد الزنجبيل الصحية
الزنجبيل هو نبات يُستخدم في الطهي وكدواء طبيعي منذ آلاف السنين. اشتهر بخصائصه العلاجية والفوائد الصحية العديدة، مما جعله مكونًا…
أكمل القراءة » -
إدمان القهوة: متعة يومية أم عادة مضرة؟
تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، فهي لا تقدم نكهة لذيذة فحسب، بل ترتبط أيضًا بزيادة اليقظة والتركيز…
أكمل القراءة » -
للاستفادة من فوائدها: طريقة تحضير عصير الأناناس والمشمش
يُعتبر عصير الأناناس والمشمش من المشروبات الصحية والمغذية، حيث يحتوي الأناناس على البروملين، وهو خليط من العديد من الأنزيمات التي…
أكمل القراءة » -
التسممات الغذائية خلال فصل الصيف بين الوقاية والمراقبة
فدوى أبو الحسن (صحافية متدربة) يعد فصل الصيف فترة خصبة لحدوث التسممات الغذائية بسبب إرتفاع الحرارة التي تساعد على نمو…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر الابتسامة على صحتنا النفسية و الجسدية ؟
الابتسامة هي سلوك ربما نفعله كل يوم، من دون أن ندرك آثارها وأهميتها للصحة العامة، وعلى الرغم من أن المتخصصين…
أكمل القراءة » -
سلوكيات فردية خاطئة وراء اضطراب النوم في رمضان
يتغير إيقاع الحياة في رمضان المبارك ليتناسب مع أجوائه الروحانية، غير أن قيام بعض الصائمين بسلوكيات خاطئة يجعلهم يعانون من…
أكمل القراءة » -
تأثير الصيام على معدل ضغط الدم .. توجيهات مهمة للصائمين
في شهر رمضان الكريم، يتغير نمط الحياة والتغذية على الصائمين، ويصبح الصيام تحدياً للجسم، وهذا التحول في النظام الغذائي يمكن…
أكمل القراءة » -
إرشادات مهمة للأمهات المرضعات خلال صيام شهر رمضان
تشكل الرضاعة الطبيعية جزءاً أساسياً من تجربة الأمومة المبكرة. وتعد هذه العملية الطبيعية ضرورية من أجل النمو السليم والتطور البدني…
أكمل القراءة »