في ظل التطور التكنولوجي السريع الذي نشهده اليوم، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، بما في ذلك حياة الأطفال.
ومع ذلك، فإن الإفراط في استخدام هذه الأجهزة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والنفسية والاجتماعية للأطفال، مثل السمنة وضعف البصر واضطرابات النوم وضعف المهارات الاجتماعية.
لذلك، من المهم أن نحرص على تقليل تعلق أطفالنا بالأجهزة الإلكترونية، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق التالية:
وضع قواعد وضوابط لاستخدام الأجهزة الإلكترونية: يجب على الآباء وضع قواعد وضوابط لاستخدام الأجهزة الإلكترونية للأطفال، مثل تحديد عدد الساعات المسموح بها يومياً، ومنع استخدامها قبل النوم. كما يجب إشراك الأطفال في وضع هذه القواعد، حتى يكونوا أكثر التزامًا بها.
توفير بدائل غير إلكترونية: يجب على الآباء توفير بدائل غير إلكترونية للأطفال، مثل الألعاب والنشاطات الرياضية والفنية. فكلما زادت انشغال الأطفال بالأنشطة غير الإلكترونية، قل تعلقهم بالأجهزة الإلكترونية.
التواصل مع الأطفال: يجب على الآباء التواصل مع أطفالهم بشكل مستمر، والاهتمام بالأنشطة التي يقومون بها، وطرح الأسئلة عليهم. فهذا يساعد على بناء علاقة قوية بين الآباء والأبناء، ويمنع الأطفال من اللجوء إلى الأجهزة الإلكترونية كبديل للتواصل مع الآخرين.
المراقبة المستمرة: يجب على الآباء مراقبة أطفالهم باستمرار، والتأكد من عدم الإفراط في استخدامهم للأجهزة الإلكترونية. كما يجب التحدث معهم حول مخاطر الإفراط في استخدام هذه الأجهزة، وكيفية التعامل معها.
وفي حالات الإدمان الشديد على الأجهزة الإلكترونية، قد يحتاج الطفل إلى مساعدة متخصصة.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعد على تقليل تعلق الأطفال بالأجهزة الإلكترونية:
إزالة الأجهزة الإلكترونية من غرف النوم: حيث يؤدي استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم إلى صعوبة النوم والشعور بالتعب والإرهاق في اليوم التالي.
ضبط إعدادات الأجهزة الإلكترونية: حيث يمكن ضبط إعدادات الأجهزة الإلكترونية لتقييد الوصول إلى بعض التطبيقات أو المواقع غير المناسبة للأطفال.
استخدام التطبيقات التي تساعد على التحكم في استخدام الأجهزة الإلكترونية: حيث توجد العديد من التطبيقات التي تساعد الآباء على التحكم في استخدام أطفالهم للأجهزة الإلكترونية، مثل تطبيق “Screen Time” على أجهزة آبل، وتطبيق “Google Family Link” على أجهزة أندرويد.
من خلال اتباع هذه الطرق، يمكننا أن نساعد أطفالنا على استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل صحي، دون أن تؤثر على صحتهم ونموهم.
