إنّ أغلب السيدات يحدث لديهنّ التهاب في المسالك البولية ولو لمرة واحدة على الأقل خلال حياتهنّ، لذالك أكثري من شرب الماء و اذهبي للمرحاض فور الحاجة واحرصي على النظافة الشخصية أكثري من شرب الماء حيث نوصيك بشرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا، بما يعادل 6-8 أكواب تقريبًا، فالماء يمكن أن يكفي لعلاج التهابات البولية البسيطة؛ إذ يُخلص المسالك البولية من البكتيريا، وحتى في الحالات غير البسيطة؛ فإنّ الماء يخفف الشعور بالألم عند التبول ويُسرع العلاج. قد تتساءلين فيما إن كان شرب السوائل عامة كشرب الماء، والجواب هو أنّ أفضل مشروب لالتهاب المسالك البولية هو الماء، ولكن قد يُفيدك أيضًا تناول الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من السوائل مثل البطيخ والبرتقال، ولكن تجنبي المشروبات المُحلّاة (التي تحتوي على السكر المضاف) وكذلك التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي)؛ فهذه المشروبات تهيج المثانة وتزيد الأعراض. اذهبي للمرحاض فور الحاجة واحرصي على النظافة الشخصية حتى تساعدي على علاج التهاب المسالك البولية نُوصيك بالآتي:
اذهبي للتبول فور شعورك بالحاجة إلى ذلك؛ فهذا يساعد على التخلص من البكتيريا ويمنع تجمعها في الجهاز البولي.
خذي الوقت الكافي في التبول؛ إذ يجب أن تُفرغي المثانة بالكامل.
احرصي على التبول بعد العلاقة الزوجية.
احرصي على نظافة المنطقة التناسلية جيدًا وتجفيفها بعد الذهاب إلى المرحاض؛ وليكن غسل المنطقة وتجفيفها من الأمام إلى الخلف وليس العكس.
اتصلي بالطبيب نُوصيك بالاتصال بالطبيب وحجز موعد لمراجعته في الحالات الآتية: إذا كانت هذه أول مرة تظهر عليك أعراض التهاب المسالك البولية (وتشمل:
ألم وحرقة أثناء التبول، الحاجة للتبول كثيرًا رغم عدم وجود كمية كبيرة من البول، ظهور دم في البول).
إذا كنتِ حاملًا وظهرت لديك أي أعراض تدل على التهاب المسالك البولية.
إذا ظهرت أعراض التهاب البول على طفلكِ أو زوجك. إذا ظهرت لديك الأعراض بعد عملية جراحية.
إذا لم تتحسن أعراضك خلال يومين من بدء ظهورها. إذا استمرت الأعراض حتى بعد إنهاء العلاج.
اتبعي تعليمات الطبيب وإرشاداته بداية يمكنك أخذ الباراسيتامول لتخفيف الألم الذي يرافق التهاب المسالك البولية، ولكن عليك أن تعلمي أنّ هذا المسكن لا يعالج الالتهاب وإنما يخفف الألم فقط، لذلك لا تعتمدي على المسكنات في حال التهاب المسالك البولية.
عند مراجعة الطبيب فإنّه سيسأل عن الأعراض التي تشكين منها وربما يُجري فحصًا جسديًا، وقد يطلب تحاليل طبية (تحليل دم وبول) لتأكيد الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وعندئذ سيصف لك مضادًا حيويًا مناسبًا.
من فضلك التزمي بهذه التعليمات عند صرف المضاد الحيوي: خذي المضاد الحيوي كما وصفه الطبيب تمامًا (الجرعة والوقت والأكل). لا تشاركي المضاد الحيوي مع أي شخص آخر.
لا تحتفظي بالمضاد الحيوي لاستخدامه لاحقًا، واسألي الطبيب عن الأمر. توقعي ظهور بعض الآثار الجانبية البسيطة : الغثيان، والدوخة، والإسهال. توقفي عن أخذ الدواء على الفور إذا ظهرت أعراض خطيرة مثل الطفح الجلدي فإنّنا نوصيك بالآتي لتجنب الإصابة بعدوى المسالك البولية:
احرصي على غسل المنطقة التناسلية جيدًا قبل العلاقة الزوجية وبعدها.
لا تستخدمي الصابون المعطر لغسل المنطقة التناسلية.
لا ترتدي الملابس الداخلية غير القطنية كالمصنوعة من النايلون مثلًا.
تجنبي شرب الكحوليات.
قللي من تناول السكريات والحلويات قدر المستطاع؛ فهذه الأطعمة والمشروبات تزيد فرصة تكاثر البكتيريا. إذ يمكن علاج الحالات البسيطة من التهاب المسالك البولية دون مضادات حيوية؛ فقط بشرب الماء والتبول فور الحاجة بالإضافة إلى أخذ الباراسيتامول عند الشعور بالألم، ولكن إذا استمرت الأعراض لأكثر من يومين أو كنتِ حاملًا فنوصيك بمراجعة الطبيب على الفور، ويجب عليك الالتزام بتعليماته وبالأدوية التي يصفها
