يعد التنمر الإلكتروني شكل من أشكال التنمر الذي يحدث عبر الإنترنت أو عبر الأجهزة المحمولة.
يمكن أن يشمل ذلك إرسال رسائل نصية أو بريد إلكتروني مسيئة أو مضايقة، أو نشر معلومات كاذبة أو مسيئة عن شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي.
يمكن أن يكون التنمر الإلكتروني تجربة مؤلمة للغاية للضحية. يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والعزلة والقلق والاكتئاب. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى الانتحار.
إذا كنت تتعرض للتنمر الإلكتروني، من المهم أن تأخذ الخطوات اللازمة للتعامل مع الموقف. فيما يلي بعض النصائح:
–تحدث إلى شخص تثق به: يمكن أن يكون أحد الوالدين أو المعلم أو الصديق أو معالجًا شخصًا جيدًا للتحدث معه. يمكنهم تقديم الدعم لك ومساعدةك في اتخاذ الخطوات التالية.
–احتفظ بالأدلة: إذا كنت قادرًا على ذلك، فاحتفظ بالأدلة على التنمر الإلكتروني. يمكن أن تتضمن هذه الأدلة لقطات شاشة لرسائل نصية أو بريد إلكتروني مسيئة، أو روابط إلى منشورات وسائل التواصل الاجتماعي المسيئة. يمكن أن تكون هذه الأدلة مفيدة إذا قررت الإبلاغ عن التنمر الإلكتروني.
– لا ترد: يمكن أن يؤدي الرد على المتنمر الإلكتروني إلى تفاقم الموقف. بدلاً من ذلك، تجاهل المتنمر وانتقل إلى شيء آخر.
–قم بتغيير إعدادات خصوصيتك: يمكنك تقييد من يمكنه رؤيتك أو الاتصال بك عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا حظر المتنمر إذا كان ذلك ممكنًا.
– أبلغ عن التنمر الإلكتروني: إذا كنت تشعر بالراحة في القيام بذلك، يمكنك الإبلاغ عن التنمر الإلكتروني إلى موقع الويب أو التطبيق الذي يحدث عليه. يمكنك أيضًا الإبلاغ عن التنمر الإلكتروني إلى المدرسة أو العمل أو الشرطة.من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك.
هناك العديد من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك إذا كنت تتعرض للتنمر الإلكتروني.
