يعتبر الحصول على جسم جميل بالكامل و نقصد هنا بشره صافيه لامعه وشعر كثيف ناعم وجسد رشيق دون تكتلات دهنيه كل ما ذكرناه سابقا يعتبر من الاشياء المهمه تعزز الثقه في نفس المرأة، ولهذا يتوجب تجنب بعض الاطعمه هدف للحصول على جمال جسمك بالكامل سأخبركي في هذا المقالعلى مجموعه من الأطعمة التي يجب تجنبها يتوحب عليكي تجنب الاطعمه المشبعه بدهون بشكل كبير مثل المقليات و الوجبات السريعة حيث هذه المأكولات تحتوي على نسب عاليه من الدهون المشبعه التي بدورها تتسبب بتدهور صحه البشره و شعر و الجسم بأكمله فالبشره ستعاني من انسداد المسام وظهور البتور و الكثير من شوائب و شحوم ثلاتيه في الجسم.و لا ننسى أيضا السكر المكرر الذي يتلف الكولاجين مم الجسم ويسبب التجاعيد و البتور و تساقط و شحوب الشعرومن بين هذه الأطعمة المشروبات الغازية والحلويات المعلبة والمعجنات، لذا يفضل استبدال هذه الأطعمة ببدائل صحية مثل الفواكه الطازجة والمشروبات الطبيعية. تجنبي أيضا عن تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية، فالمواد الكيميائية المستخدمة في هذه الأطعمة قد تسبب تهيجا والتهابا في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور البثور والاحمرار، لذا يحبذ استهلاك الأطعمة الطبيعية والعضوية التي تحتوي على مكونات صحية وغير مضرة جمال جسمك. ويعتبر الكافيين من المنبهات التي تزيد من إفراز الزيوت في البشرة وتسبب احمرارا وتهيجا، لذلك، ينبغي عليك الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود، والتي يمكنك استبدالها بالمشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر والماء العذب للمحافظة على صحة البشرة و شعر.
